西芹核仁
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额完小小网民奚晌
核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃仁含有丰富的营养素,核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体有益。
时间: 10分钟内
食材
西芹
1颗
核仁
40g
盐
3g
食用油
20g
步骤
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1. 核桃剥出核仁洗净
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2. 西芹洗净,切斜段
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3. 油锅烧热,下西芹翻炒
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4. 下核仁翻炒
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5. 加盐翻炒出锅
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6.
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7.
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8.
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