夏日消暑美食~苦瓜玉米南瓜汤
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酥炸西红柿
炎炎夏日暑气冲天,多喝清热清润的汤水可以解暑气,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多等功效,从菜名上就能很直观的知道,南瓜汤里加入了苦瓜喔!大家问囗感怎样?我肯定的告诉你味道不错喔,没有苦涩感,除了南瓜玉米的香甜还有回甘的味道。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
300g
玉米
200g
苦瓜
100g
清水
500g
冰糖
20g
盐
0.5勺
2016/07/31
私房原创首发
步骤
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1. 各材料洗净,南瓜去籽,皮,苦瓜去籽均切成小块,玉米切粒。
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2. 放入九阳破壁机的热杯内。
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3. 加入清水,盖好杯盖破壁机通电,选择糊/汤功能,用时25分钟。
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4. 时间到加入冰糖,盐,用点动键点按一下使冰糖破解融化即可开吃了喔。
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5. 成品
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6. 成品细腻香滑回甘。
小贴士
苦瓜的份量不要太多,以南瓜玉米为主料。如果非常喜欢苦瓜那可以加大苦瓜的量。
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