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养颜美容~皂角米桃胶银耳羹
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菏云抗成瘸
皂角米,又称雪莲子,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品,富含氨基酸、胶元蛋白和各种维生素,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用。桃胶是由桃树上自然分泌。欢迎关注我的微信wxyunsh与我交流
食材
银耳
10g
皂角米
10g
桃胶
4粒
冰糖适量
适量
步骤
  • 1. 桃胶和皂角米提前泡了一个晚上,完全泡发,银耳泡发2小时即可。
  • 2. 泡发的银耳去掉根部,撕成小朵,和其他食材及冰糖一起放入电炖盅中,慢炖5小时
  • 3. 成品
小贴士
该量是两盅的量,一般我是晚上炖,早上喝,早晚各一盅,想养颜美容靠的就是坚持哦!~
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