春饼卷菜
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痛苦panic
春饼卷菜是几乎所有的东北人都喜欢吃的主食。烙几张饼,做个豆芽菜或者土豆丝。来一碗小米粥,简单又营养的饭菜就齐了。 面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。豆芽菜也含多中维生素。豆粒含蛋白质20-24%、蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。脂肪0.5-1.5%、碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素。 简单好吃,又好做的春饼卷菜百吃不厌。
时间: 30分钟-1小时
食材
面粉
400
绿豆芽
适量
大葱
适量
米饭
适量
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 温水和面,面软些,保鲜膜覆盖10分钟。
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2. 揪成饼的剂子 慢慢擀开越薄越好
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3. 每两张饼之间,用刷子抹上油,防粘连。
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4. 小火烙饼
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5. 用快火炒绿豆芽菜
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6. 放入炒好的豆芽菜卷饼
小贴士
烙饼一定要小火
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