降脂的洋葱木耳炒肉
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tensile公斤
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。
食材
猪肉
200克
干黑木耳
30克
红洋葱
150克
辣椒
3个
姜
3片
盐
适量
油
适量
酱油
适量
胡椒
适量
步骤
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1. 瘦肉切好，加入油、盐、酱油、胡椒腌制十分钟； -
2. 黑木耳浸泡洗干净；
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3. 木耳切丝；
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4. 辣椒洗干净，切好；
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5. 红洋葱洗干净，切丝；
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6. 姜切丝；
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7. 热锅，倒油，放姜丝瘦肉爆炒；
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8. 加入洋葱爆炒；
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9. 加入黑木耳丝爆炒；
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10. 加入辣椒爆炒；
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11. 加入盐、酱油翻炒；
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12. 收汁出锅了，香香的。
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13.
小贴士
1.红洋葱比较好吃；
2.红洋葱、黑木耳统一切丝；
2.红洋葱、黑木耳统一切丝；
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