粤菜-咸鱼茄子煲(附茄子不油腻的小窍门)
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长笙酒肆
咸鱼茄子煲属于粤菜,在广州这是下饭的最佳菜品,基本家家都会做,于是各种做法的都有,加肉末不加肉末、加香菇不加香菇、加辣椒不加辣椒等等,我是比较贪心的人了,总想自家吃就要配料足,于是肉末、香菇统统不放过,煲出一锅浓香扑鼻的咸鱼茄子煲,直接导致家里的饭做少了:),好的茄子煲见汤不见油(其实还是有油的就是比较少量了),咸鱼香、蒜末香、香菇香混合一起各不抢味,一勺汤一块茄子浇于饭上,让人食欲大开! 这里必须注意用的咸鱼最好的梅香马交鱼,梅香就是霉香,有些人还不习惯闻,有点像臭豆腐闻起来臭臭的吃起来香香的。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
2个
梅香马交鱼
40g
肉末
50g
香菇
1个
大蒜籽
5瓣
姜
1片
葱
3根
料酒
5ml
生抽
10ml
鱼露
5ml
镇江香醋
5ml
白胡椒粉
适量
香油
3ml
鸡精
适量
生粉
适量
盐
适量
鸡汤
200ml
辣椒(可选)
适量
步骤
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1. 茄子切花刀,也可以切长条
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2. 放水里加少许盐浸泡十分钟,这样只需少量油就可以炸软茄子,而且去除涩味保持茄子的颜色不氧化。
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3. 这是梅香马交鱼,取二条泡水,我是洗一下没有泡因为这边买的咸鱼比较软。
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4. 姜蒜葱切末,香菇切丁,咸鱼切丁
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5. 捞出茄子沥干水分,洒上干淀粉,这样是为了炸茄子时茄子不会吸太多油,最后成品不油腻。
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6. 锅里放油烧热至160度就是油起纹路,放茄子下去炸软大约二分钟,捞出沥干油
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7. 锅里热油放咸鱼、肉末炒香
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8. 放香菇、葱姜蒜末爆香
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9. 放入茄子翻炒片刻
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10. 倒入鸡汤
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11. 放料酒、生抽、鱼露、香醋、香油、胡椒粉、鸡精(可不放)适量盐调味,注意咸鱼会咸。烧开后放入水淀粉勾芡。不要大幅度翻动,以免茄子散了。喜辣的可在这时放入辣椒圈。
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12. 倒入沙煲盖上盖子转小火慢炖十分钟,茄子入味,洒上葱花即可出锅。
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13. 一锅咸鲜滑软的茄子煲用来拌饭真是最好不过的了。
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14. 再来一张
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