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肉沫秋葵
1.1万热度
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浮期妄年箕
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。
时间: 10分钟内
食材
瘦肉
200g
秋葵
15根
适量
生粉
5g
生抽
适量
青椒
半个
红椒
半个
2片
1小瓣
适量
步骤
  • 1. 准备所需材料
  • 2. 秋葵洗净去蒂
  • 3. 瘦肉剁碎
  • 4. 姜、蒜剁碎
  • 5. 锅里放入水,放入两片姜和油大火煮开,水开后放入秋葵,煮2分钟捞起备用
  • 6. 开锅放入油把姜蒜末爆出香味,把肉末放入爆熟
  • 7. 在肉末里加入生抽
  • 8. 加入青红椒煮一下
  • 9. 加入生粉水,把做好的肉末放在秋葵上就做好了
小贴士
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,需要注意的是,秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯三五分钟以去涩。
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