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芥兰炒猪肝
2万热度
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1. 适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食 凉拌猪肝
用;适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用   
2. 患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝, 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。
时间: 10分钟内
食材
芥兰
200g
猪肝
250g
适量
适量
生抽
适量
红辣椒
适量
蚝油
适量
大蒜
适量
老干妈
适量
泡菜
适量
步骤
  • 1. 芥兰洗净
  • 2. 切好
  • 3. 泡菜切好
  • 4. 红辣椒、青蒜切好
  • 5. 芥兰焯水
  • 6. 滴水
  • 7. 上锅,下油把泡菜和红辣椒炒香
  • 8. 铲出
  • 9. 再炒猪肝
  • 10. 放料酒
  • 11. 倒入炒好泡菜的碟里
  • 12. 再炒焯好的芥兰,放少许的盐,炒几分钟
  • 13. 放入炒好的泡菜和猪肝,一起炒
  • 14. 再放蚝油
  • 15. 放老干妈
  • 16. 再放青蒜
  • 17. 装碟,上桌
小贴士
开水焯猪肝时不要煮的太久,不然猪肝太老了
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