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炒三丁
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KyouanSama
酒店里经常见的炒三丁,颜色亮丽,每次孩子都喜欢点一份,相信许多小朋友都很喜欢吧,你可能不知道,豌豆和玉米天生就是最好的搭档,两者同食,可起到蛋白质互补的作用,不但颜色鲜艳,从视觉上给人舒服明亮的感觉,营养也是加倍呢!
时间: 10分钟内
食材
豌豆
一碗
玉米粒
一碗
火腿肠
一根
适量
鸡粉
适量
水淀粉
一碗
步骤
  • 1. 豌豆买带壳的,新鲜,干净,自己剥豌豆洗干净。
  • 2. 玉米粒剥好,洗干净备用。
  • 3. 火腿肠洗干净切丁,用胡萝卜也可以,但是用点火腿肠味道会很鲜。
  • 4. 油锅烧热,下豌豆和玉米粒中小火翻炒。
  • 5. 待豌豆和玉米粒变色,加入火腿肠丁翻炒,火腿肠是熟的,最后放提提味就可以。
  • 6. 加一碗水淀粉勾芡,色彩更明亮,口感也更嫩滑。
  • 7. 最后加一勺盐,一点点鸡粉调味。
  • 8. 成品
  • 9. 成品
  • 10. 成品
小贴士
现在的豌豆甜甜的特别好吃,玉米就要仔细挑选一下,各人比较喜欢水果玉米,含水量大,甜度高,粒粒饱满,清香的很,一些早春玉米可能会不甜,如果食材不好,这道菜做出来的口感是大不一样的。
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