紫薯饼干
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/6a/bd/16ef479_720.jpg?ver=1)
4.3万热度
185收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
爱卖萌penalty
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
食材
紫薯
400g
面粉
250g
油
适量
白砂糖
适量
步骤
-
1. 紫薯蒸熟,准备好面粉
-
2. 紫薯放保鲜袋里,用擀面杖擀成泥
-
3. 紫薯泥放入面粉中,加适量的糖,水
-
4. 柔面团
-
5. 面团擀成薄饼
-
6. 压出花形,放烤箱,上下火,160度,20分钟
-
7. 时间到,出炉
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
加水要适量,水多面稀就再加点面粉
-
这道菜的其他做法
-
紫薯饼干
172收藏2.5万热度 -
奶香紫薯饼干
180收藏2万热度 -
紫薯饼干
154收藏2.7万热度 -
低糖紫薯饼干
98收藏8.8万热度 -
【低糖紫薯饼干】天然着色剂打造的浪漫紫
50收藏8.5万热度
-
热门菜谱
-
酸菜白肉
18收藏572万热度 -
沙茶肉末茄条
107收藏363.2万热度 -
腌萝卜
161收藏289.1万热度 -
红薯麻团
18收藏234.8万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度