蒜蓉西兰花
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整洁undesirable
西兰花其营养丰富具有抗癌的作用!喜欢的朋友可以试试哦。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
500g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 锅中烧开水焯西兰花,焯还备用 -
2. 蒜切末
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3. 锅中放少许油
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4. 将切好的蒜末倒入锅中爆锅
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5. 倒入焯好在西兰花,翻炒2-3分钟
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6. 锅中放少许盐,鸡精继续翻炒
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7. OK~
小贴士
西兰花可以用剪子剪成小块,但不要太小.适中即可!
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