木耳娃娃菜
1.2万热度
189收藏
收藏
|
shrine飞翔
娃娃菜外形酷似白菜，都具有养胃生津、利尿通便、清热解毒的作用。木耳可促进肠胃蠕动，可减少对其他食物中脂肪的吸收，有效控制体重。
时间: 10分钟内
步骤
-
1. 将黑木耳用清水充分泡发，在水中撒入一丁点盐，可有效去除木耳上的杂质。泡软后撕成小朵。 -
2. 把娃娃菜洗净，用手掰成鸡蛋大小的小片。
-
3. 锅中倒入油大火加热，放入蒜末爆香。
-
4. 倒入娃娃菜，迅速翻炒。
-
5. 娃娃菜叶变软后，倒入黑木耳。
-
6. 淋入生抽，继续翻炒。
-
7. 加入盐，炒均即可出锅。
小贴士
这道菜清爽，清淡，肉食爱好者可能不喜欢，但为了家人的身体健康着想，还是要合理的膳食搭配。
-
这道菜的其他做法
-
风味木耳娃娃菜
824收藏6万热度 -
清清肠胃--木耳娃娃菜
30收藏6.6万热度 -
木耳炒白菜梗
726收藏8.9万热度 -
木耳炒白菜梗
22收藏9万热度 -
花菇木耳小油菜
145收藏1.2万热度