芹菜炒瘦肉
4.2万热度
184收藏
收藏
|
Chanldersun
经常吃些芹菜,对于及时吸收、补充自身所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。所以可以多吃芹菜哦
爱美的MM,最好是晚上吃,芹菜是感光植物,白天吃多了,晒下太阳,就会变黑哟
芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中,蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍,铁的含量是番茄的20倍左右,还含丰富的胡萝卜素和多种维生素。此外,芹菜中含有一种挥发性芳香油,会散发出特殊的香味,可以促进食欲。
爱美的MM,最好是晚上吃,芹菜是感光植物,白天吃多了,晒下太阳,就会变黑哟
芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中,蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍,铁的含量是番茄的20倍左右,还含丰富的胡萝卜素和多种维生素。此外,芹菜中含有一种挥发性芳香油,会散发出特殊的香味,可以促进食欲。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
250g
瘦肉
200g
油
适量
盐
适量
生姜
适量
大蒜
适量
步骤
-
1. 芹菜择好,洗净,切成小段
-
2. 瘦肉洗净,沥干,切成小块
-
3. 生姜大蒜,切成末
-
4. 热锅起油,爆香生姜大蒜,再爆炒瘦肉
-
5. 然后再倒入芹菜,撒点红辣椒丝,炒3分钟左右,放入自己喜欢的调料,就可以出锅了。
-
6. 营养全面的一款快手菜,酸辣爽口
小贴士
瘦肉可以事先用生粉,生抽腌制一会。
-
热门菜谱
-
红枣雪梨小米粥
9707收藏567万热度 -
薏米百合莲子汤
120收藏361.6万热度 -
西洋菜筒骨汤
722收藏238.6万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
空气炸锅 烤包子
18收藏195.8万热度