芹菜炒瘦肉
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咕讶仪温贝
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明,芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物,对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效
时间: 10分钟内
食材
瘦肉
200g
芹菜
1把
油
适量
盐
适量
生姜大蒜
适量
步骤
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1. 芹菜洗净,切成小段
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2. 瘦肉切成薄片
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3. 热锅起油,爆香生姜大蒜,倒入瘦肉片,炒变色
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4. 倒入芹菜
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5. 大火爆炒2-3分钟洒
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6. 洒入食盐,胡椒粉,米醋,炒匀出锅。
小贴士
无技巧。
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