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蒜味茄子
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束的回忆不在唒
茄子不仅味道好而且营养丰富,做法也非常多,营养也非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子怎样烹制才好吃呢?其实,茄子怎样做都好吃,口感因各家的烹饪的方子不同而略有差异。
食材
茄子
500g
适量
适量
面酱
适量
适量
酱油
适量
适量
步骤
  • 1. 把茄子洗净切片
  • 2. 用油煸炒
  • 3. 蒜炝锅倒茄子煸炒
  • 4. 倒面酱煸炒
  • 5. 倒酱油煸炒
  • 6. 放糖煸炒至熟
  • 7. 放盐
  • 8. 放味精煸炒
  • 9. 最后把蒜末倒里煸炒均匀关火
小贴士
茄子皮最有营养了,所以要是嫩茄子最好不用去皮。
用油煸煸茄子是为了去水分。
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