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蒜泥茄子酱
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纯白梦枫
杀菌解毒的蒜泥茄子酱茄子是我灰常爱吃的一种家常菜,一般人都用茄子炒着吃,这常常需要用到大量的油,但我喜欢蒸着吃,这样少油更健康,而且味道也不错。今天用到的大量配料就是杀菌解毒的蒜泥,也是我比较偏爱的口味,能让茄子更香。来看看步骤吧。第一步挑选茄子,要挑选长条茄子,这样的茄子比较容易软乱,茄子酱味道更嫩滑更好吃;第二步蒸茄子,将茄子去皮切成长条,在蒸制过程中要勤用筷子插一下,一插到底就表示茄子蒸好(大概八分钟就好了);第三步拌蒜泥,放在大的容器中,用筷子搅拌,搅拌茄泥的时候要朝着一个方向搅拌,这样做不破坏茄子的纤维,做出来的茄泥更美味,更营养,蒜茸切的越细越好,让蒜茸和茄泥充分的融合;第四步放调料,为了使茄泥层层入味,首先放入盐,生抽,胡椒,醋等调味,搅拌均匀;搅拌好的茄泥上再加入剩余蒜泥,在上面撒点花生碎和葱花,用热油浇在上面。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
300g
适量
适量
胡椒
适量
花生
适量
适量
适量
生抽
适量
葱花
适量
步骤
  • 1. 先将长茄子去皮;
  • 2. 切成片后放入锅中,大火蒸八分钟;
  • 3. 准备好蒜泥, 花生碎,小葱, 红辣椒等原料;
  • 4. 用筷子能很容易的插下去, 就说明已经蒸好了;
  • 5. 蒸好的茄子用筷子撕成条放入大碗中;
  • 6. 加入大部分蒜泥;
  • 7. 顺着一个方向搅拌;
  • 8. 在加入盐,生抽, 胡椒等调味料;
  • 9. 还顺着相同一方向搅拌均匀后放入碗中;
  • 10. 在搅拌好的茄子上放上剩余的蒜泥, 再撒些花生碎和葱花;
  • 11. 在锅中烧热些油;
  • 12. 浇在准备好的茄子酱上。
小贴士
这道菜制作出来非常简单,只要掌握上述几点就能做出美味的蒜泥茄子酱来, 用它佐餐, 配粥或就着面条吃, 都非常好。 注意的是要将蒜泥分为两步加入进去, 第一次是在茄子热的时候加, 一起搅拌时能将它烫熟部分; 第二次是在茄子搅拌好后几乎凉的情况下再加, 这样的生蒜泥味道更足。
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