宝宝吵着要吃香菇，就炒点香菇毛豆，再放点肉丁，素的有了，荤的也有了，营养均衡，况且夏天吃毛豆对身体好。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。