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韭菜炒豆腐
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豆腐是汉族传统豆制品,是由中国汉朝炼丹家淮南王刘安发明的绿色健康食品。诞生于安徽六安市寿县与淮南市的之间八公山上,因此寿县又被称为豆腐的故乡。豆腐的诞生彻底改变了大豆的命运。豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用,变得更加容易;豆腐柔软变通的个性给擅长烹饪的中国人留有极大的创造空间,豆腐也因此被制作出品类繁多的菜肴,以适应不同地区人们的口味和喜好。所有这些,让普通的大豆得到了升华。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,具有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。安徽省淮南市——刘安故里,每年9月15日,有一年一度的豆腐文化节。深究者,可详阅《淮南子》及淮南地方志。理学家——朱熹有《素食诗》传世。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐
200g
适量
适量
酱油
适量
十三香
适量
韭菜
适量
步骤
  • 1. 豆腐洗一下,切小块
  • 2. 韭菜切段,五花肉切丝,蒜切片
  • 3. 锅里放油,下肉丝和蒜片翻炒
  • 4. 放十三香,放酱油翻炒
  • 5. 下豆腐翻炒
  • 6. 加盐
  • 7. 放韭菜翻炒
  • 8. 翻炒至熟
  • 9. 出锅装盘
小贴士
翻炒的时候不要太用力,不要把豆腐炒碎
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