耗油杏鲍菇
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褚秋离未离
杏鲍菇营养丰富，富含
蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用
蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用
时间: 10-30分钟
食材
杏鲍菇
2根
红椒
适量
胡萝卜
1根
油
适量
盐
适量
耗油
适量
步骤
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1. 杏鲍菇2根放水里洗干净 -
2. 切成条
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3. 在热水里烫一下
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4. 锅里放油放葱炒香倒入过完水的杏鲍菇翻炒
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5. 炒几分钟后加入胡萝卜丝及红椒丝
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6. 加匀后加入盐翻炒
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7. 加入耗油不停的翻炒
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8. 炒至入味
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9. 最后加点鸡精炒匀
小贴士
平时多吃点菇了是很不错的
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