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酿茄子
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灭绝师太liner
盛夏之菜酿茄子,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,降低胆固醇,保护心血管,预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等、对延缓人体衰老具有积极的意义。用猪肉、韭菜、紫苏酿造营养更丰富,味道更佳,是老少适宜的佳肴。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
2个
猪肉
200g
花生油
50g
紫苏
100g
精盐
15g
韭菜
100g
酱油
25g
步骤
  • 1. 备好主材。
  • 2. 备好辅料。
  • 3. 将猪肉剁成碎末,把韭菜切成小段,紫苏切碎加入精盐搓匀。
  • 4. 将猪肉碎末和加工好的韭菜紫苏放入碗中,做成肉馅。
  • 5. 把茄子切成块。
  • 6. 将茄子的每个切块再从侧面切入一道深缝
  • 7. 将肉馅酿入切好的茄块的缝中。
  • 8. 把炒锅烧热,加入食用油,将酿好茄块放入锅中,煎5分钟(注意调整炒锅的加热部位,即炒锅与火的角度,把每块茄块下面煎熟),然后把火关掉,等待 3分钟。
  • 9. 将另一面 茄块翻过来,煎5分钟出锅,装碟即可食用。
  • 10. 最后的成品。
小贴士
也可以根据个人口味在肉馅里加入其它配料。
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