菠萝藜麦炒饭
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孙女神级的真汉子
春夏正是是菠萝季，它肉质脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味浓郁，以鲜食为主，入菜更是开胃无比。那酸酸甜甜的味道即便再没食欲，也会让你吃上几口。
通常我们都会用白米饭来做这道菜，今天我用了藜麦，同样的开胃好吃，重要的是更低脂，适合减肥期间食用
通常我们都会用白米饭来做这道菜，今天我用了藜麦，同样的开胃好吃，重要的是更低脂，适合减肥期间食用
时间: 10-30分钟
食材
藜麦饭
1碗
菠萝
200克
火腿
1根
黄瓜
半根
葡萄干
10克
橄榄油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备食材，藜麦饭提前煮好，菠萝去皮切成小丁 -
2. 火腿和黄瓜切小粒，葡萄干洗干净
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3. 起锅热油，加入火腿和黄瓜翻炒一会
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4. 加入藜麦翻炒均匀
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5. 然后加入菠萝翻炒几下
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6. 最后撒上葡萄干，加少许盐调味
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7. 翻炒均匀出锅即可
小贴士
配菜类可以用家中现有的其他食材代替
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