藜麦炒饭
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漳估傅衷砂
藜麦炒饭是以藜麦和大米为主要食材的家常炒饭，搭配蔬菜既营养又好吃，做起来还很简单，是我们一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麦是全能的营养黄金唯一可以满足人体对食品营养的需求
时间: 30分钟-1小时
食材
藜麦
200
大米
150g
油
少许
盐
少许
鸡蛋
适量
芹菜
适量
步骤
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1. 1、准备好原材料高品质的藜麦 -
2. 2、藜麦和大米淘洗干净后，加适量的水用电饭煲焖成米饭
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3. </p>
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4. 5、加少量橄榄油，胡萝卜丁、芹菜丁、鸡蛋块放入翻炒，加少许胡椒粉
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5. 6、将藜麦饭倒入平底锅继续翻炒，加食盐均匀搅拌入味
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6. 7、将炒好的藜麦加绿菜装饰或不加，一盘简单又美味的藜麦炒饭就做好了
小贴士
此饭好吃且简单，主要注重营养价值，选用高品质的藜麦口感更佳。
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