您的位置: 首页>菜谱分类>藜麦虾饭
藜麦虾饭
7.4万热度
14收藏
Chanldersun
这道菜暂时还没有介绍
时间: 10分钟内
食材
藜麦
80克
西兰花
1个(小个的)
10个
2克
1克
食用油
20克
黑橄榄
3个
清水
300克(烫西兰花)
步骤
  • 1. 称好藜麦,用开水泡下备用。
  • 2. 虾肉跟西兰花一起
  • 3. 清水烧开。
  • 4. 倒入藜麦煮5分钟。
  • 5. 过滤掉水,倒入碗中压实,拿盘倒扣。
  • 6. 底油烧开加入虾肉。
  • 7. 加入盐跟糖煮熟。
  • 8. 清水烧开倒油。
  • 9. 加入西兰花烫熟就好。
小贴士
1、玉米最好选用水果玉米,香甜轻脆,玉米味浓,更有口感。
2、肉馅搅拌均匀即可,不要搅成泥。
3、肠一定不要灌的太满,瘪些就行,留出线打结的空隙,煮的过程中也会稍微膨胀。
4、煮肠时中火出现小片小泡沫就要转小火是为了防止水温过高肠会爆开。
5、添加少许的胡椒粉去除腥味。
这道菜的其他做法

藜麦炒饭

95收藏
8.8万热度

藜麦炒饭

60收藏
7.9万热度

三色藜麦虾仁沙拉

156收藏
3.1万热度

藜麦鸡饭

134收藏
3.5万热度

菠萝藜麦炒饭

150收藏
3万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

鲜辣南瓜浓汤

122收藏
605.4万热度

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

韭菜炒蛋(超简单)

8收藏
197.8万热度

小米绿豆粥

1.2万收藏
174.7万热度
相关菜谱