番茄玉米粒
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朗谒仲鸭簇_
番茄可以祛斑美容、防辐射、防癌。
玉米开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
玉米开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
时间: 10分钟内
食材
玉米
220g
番茄
160g
青椒
15g
油
适量
大蒜
适量
盐
适量
鸡精
适量
番茄酱
适量
芝麻油
适量
小葱
适量
步骤
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1. 新鲜玉米剥成玉米粒，洗净后沥干水分 -
2. 番茄洗净去皮切块
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3. 青椒洗净切丁，大蒜去皮拍扁切碎，小葱洗净切成葱花备用
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4. 热锅放油，油热后，放入大蒜末爆香
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5. 放入番茄块，翻炒均匀
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6. 倒入适量清水，烧开
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7. 放入玉米粒翻炒
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8. 加入适量番茄酱，翻炒至玉米熟透
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9. 放入青椒丁翻炒
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10. 加入适量的盐、鸡精，淋入适量的香油，翻炒均匀
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11. 关火，出锅，撒上葱花即可
小贴士
也可以保留番茄皮，但个人认为现在蔬菜农药过多，所以，我去掉了番茄皮炒的。