咖喱西兰花
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弟怰古元英云
西兰花属于十字花科类，营养丰富，富含维生素。可以预防癌症，降低癌症的发生率。用咖喱炒西兰花，可以增加西兰花的营养，同时让西兰花颜色更好看
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
400g
油
适量
盐
适量
咖喱
适量
步骤
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1. 菜场买的西兰花 -
2. 去根，切小块，洗净
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3. 起油锅，炒西兰花
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4. 加入咖喱同炒
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5. 放入少量水，焖一下
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6. 咖喱西兰花制作成功
小贴士
西兰花要多煮煮，才会酥烂一点，好吃
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