南瓜包子
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飞雪bribe
南瓜子含丰富锌质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质,有助于制造红血球,适量食用南瓜子,能保持内在健康、外在容光焕发哦!另外,南瓜子中含有亚油酸和植物性蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效
时间: 1-2小时
食材
南瓜
半截
小麦面粉
450g
油
适量
盐
适量
练奶
适量
酵母
适量
步骤
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1. 原料 -
2. 南瓜切条蒸
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3. 放入适量的练奶压碎
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4. 放入面粉、酵母
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5. 揉面发酵1小时
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6. 刷油
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7. 做成包子形状
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8. 蒸15分钟
小贴士
做成包子再发酵15分钟再蒸