孜然鱿鱼
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哈密瓜空涛娆
鱿鱼含有丰富的蛋白质，其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
500g
辣酱
适量
蒜
3瓣
香菜
适量
油
适量
味精
少许
孜然
适量
辣椒粉
适量
芝麻
适量
步骤
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1. 食材 -
2. 鱿鱼洗净去黑膜，切好
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3. 打水炒
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4. 水炒时间不要太长
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5. 葱蒜炝锅
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6. 倒入鱿鱼翻炒
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7. 加入辣酱
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8. 加入孜然、辣椒粉、芝麻、味精，翻炒
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9. 加香菜，出锅，装盘
小贴士
加了辣酱就不用在加盐了