孢子甘蓝沙拉
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语竹徒手敬岁月
抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。
时间: 10分钟内
食材
孢子甘蓝
150克
盐
3克
沙拉酱
适量
步骤
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1. 孢子甘蓝清洗干净 -
2. 锅里放水，加入盐，放入甘蓝，煮2分钟
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3. 准备沙拉酱
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4. 取出甘蓝，沥干水分，挤上沙拉酱即可
小贴士
煮甘蓝可以加入盐，更加入味
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