紫甘蓝沙拉
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乄续约这一段情常
春天来了,夏天还会远吗?夏天的美裙你准备好了吗？新一轮甩肉大计实施了吗？想减肥又狠不下心饿肚子怎么破？有没有吃得饱又不长肉的健康食谱？来来来，做一份紫甘蓝沙拉如何？紫甘蓝、苦瓜、蛋白、圣女果，每一样都是低脂肪低卡路里，而且富含碳水化合物，减脂瘦身的同时还能满足能量所需，还不赶紧做起来！
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
200g
苦瓜
30g
鸡蛋
2个
圣女果
3个
麻油
适量
盐
适量
糖
适量
步骤
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1. 紫甘蓝切丝洗净，用凉开水浸泡一会儿后取出控干水份。 -
2. 苦瓜切片用淡盐水浸泡。
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3. 煮熟的蛋白切好。
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4. 将紫甘蓝、苦瓜、蛋白一起放入碗中。
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5. 加入麻油、盐、糖拌匀腌制10分钟。
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6. 最后放入切好的圣女果拌好。
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7. 点缀一些蛋黄即可。
小贴士
喜欢西式口味的直接将调料替换成沙拉酱就可以了。
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