番茄沙司紫甘蓝
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无关痛痒吉
女儿喜欢吃番茄酱,用来拌凉菜很好。需要减肥的美女也可以做着吃,简单方便。
我经常会把玉米粒添到不同的菜里,我女儿爱吃,她经常是只挑着玉米粒吃,不爱吃青豆。这盘菜也一样玉米粒几乎她吃了,菜少量吃了点,但番茄酱均匀拌开也不怕她会吃的太多了。
我经常会把玉米粒添到不同的菜里,我女儿爱吃,她经常是只挑着玉米粒吃,不爱吃青豆。这盘菜也一样玉米粒几乎她吃了,菜少量吃了点,但番茄酱均匀拌开也不怕她会吃的太多了。
时间: 10分钟内
食材
玉米粒
50g
紫甘蓝
100g
番茄沙司
适量
步骤
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1. 在超市买的,用的时候要先过水
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2. 过水后捞出沥水
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3. 切好的紫甘蓝丝也放入容器
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4. 放上适量的番茄沙司
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5. 搅拌均匀,装盘即可
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玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
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