鸡蛋炒西葫芦
1.4万热度
179收藏
收藏
|
香曼肥
西葫芦很容易熟，也很好做，要是没有多少时间做饭的时候，可以选择做这道菜，既省时也不失营养。
鸡蛋炒菜是很长见的，虽然水煮蛋最有营养，可没什么好吃的。炒菜就会多吃点。
减肥的美女晚上也可以只吃这个，不必吃主食，也不会饿的。
鸡蛋炒菜是很长见的，虽然水煮蛋最有营养，可没什么好吃的。炒菜就会多吃点。
减肥的美女晚上也可以只吃这个，不必吃主食，也不会饿的。
时间: 10分钟内
食材
西葫芦
1个
鸡蛋
2枚
油
适量
盐
适量
步骤
-
1. 鸡蛋两枚打散 -
2. 西葫芦切条备用
-
3. 先将鸡蛋炒出备用
-
4. 然后炒西葫芦
-
5. 炒到西葫芦刚变色就可以加入先前炒的鸡蛋，然后放点盐翻炒一分钟就OK了
小贴士
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
-
热门菜谱
-
红豆薏米糖水
89收藏426万热度 -
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
腌萝卜
161收藏289.1万热度 -
皮皮虾
855收藏276万热度 -
猴头菇乌鸡汤
946收藏203.2万热度