红薯粉椰菜花
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/fc/e4/14a589c_720.jpg?ver=1)
1.4万热度
190收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
burglar彷徨
这样炒出来的椰菜花很好吃,而且嫩嫩的也很入味。看上去粘粘的,有点像红烧的感觉。炒烂一点,老人小孩后很喜欢吃,记得奶奶还在世的时候,就经常这样做,因为很烂,所以老人也就喜欢吃,又有味道。
时间: 10-30分钟
食材
椰菜花
1棵
油
适量
盐
适量
红薯粉
适量
鸡精
适量
蒜瓣
2瓣
步骤
-
1. 准备好一棵椰菜花,我选了一棵小一点的。
-
2. 把椰菜花削小块,加点盐,用水泡个十分钟,在洗干净,备用。
-
3. 锅中烧水,先焯下菜花,把焯好的菜花,沥干备用。
-
4. 准备好红薯粉,用半碗水稀释,把蒜瓣切小备用。
-
5. 锅中加入油,油热后,加入蒜瓣炒
-
6. 爆出香味后,倒入椰菜花炒。
-
7. 炒的差不多的时候加入少许的盐, 再加点鸡精炒。
-
8. 待椰菜花炒烂后,把红薯粉倒下去,等红薯粉熟后就可以起锅了。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
红薯粉一定要等 菜花熟后 加入,不然菜花会很难熟。
加入红薯粉一定要掌握火候,不然红薯粉很容易焦掉的。
加入红薯粉一定要掌握火候,不然红薯粉很容易焦掉的。
-
热门菜谱
-
可乐鸡翅
30收藏663.1万热度 -
炸红薯球
33收藏472.5万热度 -
红豆薏米糖水
89收藏426万热度 -
酸奶猪蹄卷
897收藏204.2万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度