土豆片炒青椒
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一杯月光丑
入冬时,家里储存了很多土豆,留作冬天做菜用。土豆学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。土豆的做法有很多种,可以炒、炖、烀、蒸,今天我是把土豆切成片与青椒和猪肉放在一起炒着吃,菜里有青椒的清香,非常好吃,在这新春佳节期间,吃上这样清淡的菜非常下饭哦!
时间: 10分钟内
食材
土豆
250g
青椒
2个
猪肉
80g
豆油
适量
精盐
适量
花椒
适量
酱油
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
味素
适量
步骤
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1. 把青椒洗净切成片。
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2. 把猪肉切成薄片。
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3. 把土豆去皮洗净,切成片,用清水泡一会,去掉表面的淀粉,再捞出来沥水。
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4. 把葱、姜、蒜切成片。
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5. 锅里放油,烧热。
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6. 倒入肉片翻炒。
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7. 把肉片炒熟后盛入盘中待用。
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8. 锅内再次倒油,烧热后放入土豆片翻炒至八成熟。
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9. 倒入适量酱油,再放入青椒,把青椒和土豆片炒熟。
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10. 放入炒熟的肉片,加入适量精盐。
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11. 翻炒一分钟。
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12. 加入适量味素即可出锅。
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13. 菜炒好了,装入盘中,非常美味的一道菜哦!
小贴士
1、也可以在翻炒土豆片后加少适量清水加盖焖一下,能熟得快一些。
2、一定要在土豆片快熟时放入青椒,如果放早了就会影响到颜色和口感。
2、一定要在土豆片快熟时放入青椒,如果放早了就会影响到颜色和口感。
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