黄瓜炒牛肉
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blaze思如
虽然这道菜的名字叫黄瓜炒牛肉,可是我依然加放了九层塔在内,所以味道也是特别的好。那么多的九层塔每隔几天都会摘些送朋友,可是生长的速度还是非常快,一下子就又冒出一大片嫩嫩的新鲜叶子,好喜人哦。面对着大量的九层塔真希望做什么菜都加入一些进入,味道也顿时不一样了。
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
许多人喜欢将鸡蛋与黄瓜搭配一起炒,其实与牛肉搭配效果也很不错的。只是据资料显示: 黄瓜与辣椒、芹菜搭配,VC被破坏。不过我偶尔一次而且量不大还是可以的。
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
许多人喜欢将鸡蛋与黄瓜搭配一起炒,其实与牛肉搭配效果也很不错的。只是据资料显示: 黄瓜与辣椒、芹菜搭配,VC被破坏。不过我偶尔一次而且量不大还是可以的。
时间: 10分钟内
食材
牛肉
400g
黄瓜
2根
橄榄油
适量
盐
适量
九层塔
适量
姜
适量
蒜
适量
老干妈辣椒酱
适量
生抽
适量
白糖
适量
步骤
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1. 准备好所以食材:提前腌好的牛肉、青瓜、九层塔、姜、蒜。
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2. 黄瓜洗干净之后切片、姜蒜剁碎、九层塔摘好。
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3. 烧热锅倒入适量橄榄油,放入姜蒜爆香。
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4. 倒入腌好的牛肉。
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5. 调入少许生抽白糖中火翻炒均匀。
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6. 加入黄瓜一起炒。
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7. 调入适量老干妈辣椒酱以及少许生抽白糖,搅拌均匀。
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8. 盖上锅盖焖片刻。
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9. 牛肉熟透之后加入九层塔。
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10. 略搅拌后熄火。
小贴士
牛肉提前用生抽腌制片刻再放调味,炒出来的牛肉比较嫩滑。
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