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麻辣牛百叶
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睡懒觉
今天家里做了牛百叶,上网一查才知道,牛百叶营养还蛮丰富的哦!牛百叶富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力,缓冲贫血,有利于生长发育。
  适宜人群:适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降,贫血,饮食积滞,肺燥肺热等症状的人群。适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、中毒、脾胃薄弱之人。
时间: 10-30分钟
食材
牛百叶
1个
适量
适量
青椒
适量
姜丝
适量
步骤
  • 1. 牛百叶洗净,用开水烫过,切丝备用
  • 2. 青椒切斜片、姜丝、蒜苗段备用
  • 3. 油烧热 ,下姜丝炒出香味后,倒入牛百叶(我倒进牛百叶了才记起放姜丝,呵呵)
  • 4. 一起翻炒,
  • 5. 翻炒片刻,放入青椒
  • 6. 放入少许盐,适量剁椒和盐继续翻炒
  • 7. 翻炒至收汁,即可装盘
小贴士
1、牛百叶用开水烫过,很容易炒熟,所以不用炒太久
2、快熟时淋少许水,以免发干
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