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番茄蝴蝶面
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紫烟追梦从玉
对于准妈妈来说,可能孩子的健康是最重要的,可是由于怀孕期间的女性体内荷尔蒙会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。那婆婆妈妈们要为“挑嘴”孕妈妈准备什么样的食物呢?来看看番茄蝴蝶面吧,保证让难伺候的孕妈妈食指大动。
时间: 10-30分钟
食材
蝴蝶面
100g
西红柿
1个
适量
适量
大蒜
适量
胡椒
适量
洋葱
适量
步骤
  • 1. 锅里烧开水,下入蝴蝶面煮7分钟。
  • 2. 西红柿切小丁。
  • 3. 大蒜切片。
  • 4. 洋葱切丁。
  • 5. 捞出煮好的蝴蝶面控干水分。
  • 6. 锅里放油。
  • 7. 下大蒜煸炒。
  • 8. 放入洋葱。
  • 9. 待洋葱变色后放入西红柿。
  • 10. 放胡椒粉。
  • 11. 放点糖。
  • 12. 加水加盖煮5分钟。
  • 13. 放入煮好的蝴蝶面翻炒。
  • 14. 放盐收汁出锅。
小贴士
佳宁心得:
1、番茄含有番茄红素和维生素,对孕妈妈来说很开胃。
2、劲道的口感、酸酸甜甜又有营养。
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