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黄芪党参枸杞羊肉汤
1.2万热度
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施后来你不在
入冬后天气是越来越冷,在天气寒冷的季节里,喝一碗热乎乎的肉汤既可以去除身体里面的寒气,还有暖胃暖身滋补身体的作用。汤品中在冬季最受欢迎的当属羊肉汤了,在雪花纷费的天气里,这时一碗热热的香浓的羊肉汤,会给人自里至外的温暖。大家都知道羊肉是一种热性食品,煮羊肉放橘皮和山楂只是去除羊汤的膻味,但不能去除羊汤的火气,常喝会造成身体火气大。给大家介绍一个煮羊汤既能减少羊肉的膻味,喝了还不上火的窍门。大家都知道绿豆有清热解毒的作用,煮羊汤时我们放适量的绿豆和羊肉一起煮,这样既能去除羊肉的膻味还能中和羊肉的热性。
时间: 1-2小时
食材
羊肉
750g
羊腿骨
1000g
3克
绿豆
适量
党参
2根
黄芪
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 党参有促进造血改善心血管功能、增强记忆力、益气补中生津养血,降血脂的作用;黄芪被誉为“脾为后天之本,补气诸药之最”有补气养血,益气固表、利水消肿生肌的功效;
  • 2. 枸杞果被称为“智慧果”,枸杞配上黄芪煮羊肉,常吃可以补虚益气,促进睡眠质量提高免疫力,不仅能改善体质,提高大脑记忆力还能提高学习能力,尤其适合学生及上班族食用。
  • 3. 党参、枸杞、黄芪片用温水洗净备用。绿豆洗净,放在清水里浸泡1小时,然后把黄芪片和绿豆用干净纱布包裹起来。绿豆在煮的过程中会膨胀,纱布包要松弛一些。
  • 4. 羊肉用温水洗净。羊腿骨温水洗干净后砸断,把羊腿骨放到砂锅里,倒入足量的水,放进绿豆黄芪纱布包。
  • 5. 把砂锅放在炉灶上用大火烧开,边把砂锅里的水煮沸,边用漏勺把煮出来的浮沫撇干净。
  • 6. 砂锅里的羊腿骨煮1小时,这时把备好的羊肉切成大块放进砂锅里。大火煮开后再用小火继续炖煮,直至把羊肉煮到用筷子可以轻松穿透。放进枸杞、党参,盐小火煮15分钟。
小贴士
绿豆有清热解毒的作用,煮羊汤时我们放适量的绿豆和羊肉一起煮,这样既能去除羊肉的膻味还能中和羊肉的热性。
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