虫草花蹄髈萝卜汤
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冯雨佳勒
虫草花蹄髈汤,味道鲜美、营养丰富,是一道不错的滋补汤。蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,有抗老防癌之功效。虫草花具有润肺补肾、保肝护肝、抗氧化、提高人体免疫力的作用,二者搭配能熬煮汤品喝,有着强筋壮骨、增强体力、改善大脑、延缓衰老、延年益寿的功效。
时间: 1-2小时
食材
猪蹄膀
1140克
虫草花
9克
白萝卜
960克
盐
2克
黑胡椒粉
2克
步骤
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1. 准备好猪蹄膀,剁小块、洗净沥干水分备用。
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2. 猪蹄膀放入锅中,加入清水,煮开。
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3. 撇净浮沫,加盖,保压35分钟。
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4. 白萝卜去皮、洗净。
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5. 虫草花洗净浸泡。
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6. 萝卜切滚刀块。
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7. 压力锅排气,倒入萝卜,熬煮10分钟。
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8. 加入虫草花,熬煮15分钟;加入盐和黑胡椒粉,调好味。
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9. 熬煮好的蹄髈汤趁热喝口感最好。
小贴士
1、猪蹄中的胆固醇含量较高,中老年人不宜多吃,以免增加血粘度。
2、可以用砂锅细火慢炖,汤白柔软,口感更香滑。
2、可以用砂锅细火慢炖,汤白柔软,口感更香滑。
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