您的位置: 首页>菜谱分类>小麦杂粮羹
小麦杂粮羹
4万热度
134收藏
李白甫的血手
侄女送来的小麦,让我在家播种小麦芽,榨汁喝特别有营养。我是个懒人,很长时间也没开工,小麦当有保质期,时间长了怕变质, 于是直接搭配杂粮,加上枸杞和大枣,瞬间变成早餐羹,细腻嫩滑,香甜可口,没想到家人特别喜欢,每天早上喝一碗,还有养心润肺,益肾健脾,提高免疫力的功效,营养价值远高于白米粥。
时间: 10-30分钟
食材
小麦仁
50g
红小豆
30g
花生
20g
小米
20g
大枣
20g
枸杞子
10g
步骤
  • 1. 准备食材,小麦、红豆、花生米过水淘洗干净
  • 2. 小米淘洗干净
  • 3. 大枣冷水浸泡半小时左右洗净,枸杞子洗净备用
  • 4. 将所有的食材加入豆浆机
  • 5. 加入适量的水到最低水位以上
  • 6. 选择热饮区设置干湿豆功能,启动电源
  • 7. 大约15分钟左右自动完成
  • 8. 出锅。
小贴士
每天早上榨一杯,热乎乎的好喝又营养,特别适合冬季养生保健。
这道菜的其他做法

麻酱杂粮羹

158收藏
5.9万热度

桂香紫薯杂粮羹

136收藏
6.5万热度

杂粮羹

197收藏
7.3万热度

黑麦杂粮贝果

95收藏
5.5万热度

藜麦杂粮小米粥

31收藏
6.9万热度
热门菜谱

黑豆豆浆

918收藏
651.7万热度

腊肉炒芦笋

41收藏
412.5万热度

沙茶肉末茄条

107收藏
363.2万热度

四喜烤麸

6收藏
204.6万热度

蒸螃蟹

40收藏
170.4万热度
相关菜谱