紫米燕麦杂粮米糊
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负能量阿宁
最近在吃一套瘦身菜谱，今天的早餐要求杂粮粥，每次一个人吃煮一大锅到最后总是浪费，于是这次想起了破壁机可以做米糊，那干脆把粥变成米糊吧！紫米、红枣、燕麦、糙米，深色食材适合冬天，红枣紫米也适合女生滋阴补血，做起来很快，特别方便
食材
紫米
20克
燕麦
10克
糙米
20克
薏米
10克
红枣
10克
水
500毫升
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 放入破壁机中洗净，加入500毫升水
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3. 选择米糊模式
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4. 完成以后就是热气腾腾的紫米燕麦杂粮米糊啦！喜欢甜的朋友可以再加点红糖就完美啦~
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