培根鸡蛋卷——营养早餐
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早餐讲究的就是要快速,营养
很多人常常为了贪睡几分钟而不吃早餐, 这样是非常不对的。
今天介绍这个培根鸡蛋卷给大家做,十分的简单。搭配一杯豆浆,补充一天的能量。
很多人常常为了贪睡几分钟而不吃早餐, 这样是非常不对的。
今天介绍这个培根鸡蛋卷给大家做,十分的简单。搭配一杯豆浆,补充一天的能量。
时间: 10分钟内
食材
培根肉
40g
小麦面粉
50g
鸡蛋
50g
韭黄
3g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 韭黄切碎,面粉加水和成面糊
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3. 倒入部分鸡蛋清,鸡精搅拌均匀
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4. 平底锅先煎培根肉
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5. 煎熟待用
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6. 平底锅抹油,小火,倒入面糊
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7. 撒上韭黄
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8. 等表面白色消失后翻一面
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9. 抹上蛋黄液
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10. 等鸡蛋熟了就可以了
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11. 放上煎好的培根
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12. 卷起来就可以了。
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家里没有葱花了,用了韭黄,非常香。
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