红茶香酥饼
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没什么过不去
红茶香酥饼,是用粗粮面与面粉一起混合后做成的酥饼。
燕麦面营养丰富,可降低胆固醇、预防心脏病。更适应了糖尿病患者的饮食需求,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。
在烹饪食物的时候,不妨选一些营养保健价值高的粗粮和细粮进行“混搭”,这样可摄入足够多的纤维,增加B族维生素和矿物质,还能起到与蛋白质营养互补的作用,不仅可在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂等作用。
红茶的加入,更是让款酥饼,从口感上有了一丝丝浓郁的茶的醇香。
燕麦面营养丰富,可降低胆固醇、预防心脏病。更适应了糖尿病患者的饮食需求,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。
在烹饪食物的时候,不妨选一些营养保健价值高的粗粮和细粮进行“混搭”,这样可摄入足够多的纤维,增加B族维生素和矿物质,还能起到与蛋白质营养互补的作用,不仅可在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂等作用。
红茶的加入,更是让款酥饼,从口感上有了一丝丝浓郁的茶的醇香。
食材
面粉
400g
燕麦面
50g
油
适量
盐
适量
五香粉
适量
红茶
10g
步骤
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1. 原料
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2. 红茶放入碗中
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3. 将红茶放入200g的热水中,静置放温,充分泡出茶色
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4. 制酥:另取60克面粉放入耐热的碗中,60克油倒入锅中,加热到冒烟,端离炉火,慢慢倒入面粉中迅速搅拌均匀
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5. 即是油酥
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6. 面粉加燕麦粉,用红茶水和成面团,搓揉至表面发光
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7. 饧15分钟
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8. 醒好的面团,分剂子,擀成面皮、撒上少许盐
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9. 撒五香粉
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10. 用擀面杖擀一下压实
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11. 刷上油酥
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12. 卷起
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13. 卷时要用右手指微微往长扯
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14. 压实擀开,放煎锅中,烙至两面金黄即可
小贴士
厨房妙招:1、制酥时,油、面比例为1:1。
2、和面用的红茶水,根据自己面粉的吸水量来加
3、这款饼是半发面,不用发酵到膨大。
2、和面用的红茶水,根据自己面粉的吸水量来加
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