洋葱圈奥尔良鸡胸堡
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税彦地平线的忧伤
宝宝是无肉不欢的，每天至少要吃两顿肉,今天周末本来想偷个懒，但他不让，又要吃鸡肉堡，我就用现有的料做些给他吧……
食材
鸡胸肉
一块
洋葱
一个
面包胚
一个
奥尔良烤肉料
适量
盐
适量
黄瓜
半根
蜂蜜
适量
植物油
少量
步骤
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1. 把鸡胸肉剁碎，放入奥尔良烤肉料，蛋清，一个方向拌匀，放入冰箱十个小时以上 -
2. 从冰箱取出后放入适量干粉拌匀
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3. 把洋葱切小圆圈
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4. 电饼铛预热，加入少量植物油，洋葱圈里放入拌好的鸡肉
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5. 把蜂蜜倒入碗里，等八成熟时，两面分别均匀刷上一层蜂蜜
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6. 两面煎成金黄即可
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7. 把黄瓜切薄片与肉饼一同码入盘中
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8. 用面包刀切开面包胚，加点自制的菠萝酱，加入黄瓜片
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9. 配上自制的木耳红枣汤，这是我喝的，宝爸和宝宝喝牛奶
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10. 自制的红枣木耳汤，能祛斑养颜，纤体，
小贴士
蜂蜜是为了调色的，可以不放的哦！宝宝不爱吃菜家里又没有生菜和沙拉，所以加了洋葱和黄瓜
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