一天之际在于晨，早餐是人一天最重要的一顿饭，要做好，有营养，耐饥饿，关键还有快，因为我们都是上班族，没有太多的时间在早晨鼓捣一顿饭，煎馒头方便快捷，有面有蛋，配上一碗高压锅预约好的粥，一点咸菜，不错。