煎鸡蛋吐司片
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shrine飞翔
早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，搭配鸡蛋，粥、牛奶等，吐司含有大量的维生素、纤维素及矿物质，鸡蛋蛋白质含量丰富，煎鸡蛋吐司片，在搭配一碗粥、水果做早餐，营养全面，易消化。
时间: 10分钟内
食材
花生吐司片
1片
鸡蛋
1个
食用油
15g
番茄酱
适量
步骤
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1. 主料：花生吐司片、鸡蛋。 -
2. 锅烧热，放入油。
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3. 把鸡蛋打入锅里，用慢火煎制。
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4. 在翻过来煎制另一面，煎制自己喜欢的程度取出。
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5. 土司片放入锅里煎制。
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6. 翻过来煎制另一面。
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7. 煎热透了松软，盛出放入盘子里。
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8. 把煎好的鸡蛋放在土司片上面。
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9. 在放入一点番茄酱即可食用。
小贴士
制作过程，一直要用小火煎制。
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