三鲜韭菜盒子
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酷酷的披萨
母亲节到了,没有煽情的语言,也没有鲜艳的花束。就做了一盆普普通通的韭菜盒子。东北今年春脖子长,所以头刀韭菜下来得也晚。这时候的韭菜最鲜嫩,也最有营养。它含的纤维素比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。另外春季养生重在养肝,韭菜的根和茎贮存了大量养分,吃韭菜可以增加人体脾胃之气,强化肝功能,是防春困的良蔬。韭菜又叫起阳草,有种独特的香味。这种独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。同时它还可以增进食欲、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、调经散寒。所以一直受到普通百姓的喜爱。用它做馅永远是每个家庭的首选。就象刘和刚唱的那首歌一样“你爱吃那三鲜馅人有给你包……这个人就是娘,这个人就是妈……”三鲜馅在这里就是母爱与妈妈的代名词。
食材
韭菜
1把
鸡蛋
4个
小虾仁
20g
碎粉条
150g
普通面粉
300g
全麦粉
75g
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 普通面粉与全麦粉按四比一的比例放入容器,用温水加点盐,揉成比较柔软的面团。
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2. 韭菜摘好洗净,控水,切碎.拌些油备用,拌油主要是防止韭菜放盐后会出水,不好包和烙。
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3. 小虾仁温水泡开。
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4. 粉条泡开煮熟,剁碎。
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5. 鸡蛋打散,放点盐,炒锅放油翻炒成鸡蛋碎。
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6. 然后所有材料加盐和味精拌成盒子馅。
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7. 喜欢肉的朋友也可以放些肉馅。
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8. 醒好的面团分成大小适中的剂子。
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9. 擀成比饺子大些的薄皮。
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10. 包馅时候边上多留点,并且尽量不让油和水沾到边上。
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11. 包好以后边向里挤一排牙,防止烙的时候破裂。
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12. 电饼铛加热到灯灭,锅里刷一点油。
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13. 将包好的盒子放入,盖上盖子,烙约五分钟。开盖少刷些油即可出锅上盘。
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14. 皮薄馅大鲜香四溢的韭菜盒子就好了。
小贴士
烙盒子的面可以烫面,也可以不烫,前者皮比较柔软,后者会有些脆,看个人喜欢而定。