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糯米肉丸
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这道菜非常适合我们中老年人吃,营养又易消化;口感鲜美,不油不腻,是一道美味佳肴!糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。是温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适合体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
食材
猪肉
200g
糯米
50g
鸡蛋
1 个
适量
适量
味精
适量
料酒
适量
生粉
适量
枸杞
1g
1g
步骤
  • 1. 肉泥用料酒和盐、生粉腌制
  • 2. 放鸡蛋朝一个方向搅拌上劲
  • 3. 放入葱花拌匀
  • 4. 糯米洗净泡制2 小时备用
  • 5. 做成小丸子
  • 6. 放入糯米中,粘上糯米
  • 7. 做好了,每个插上一个枸杞增色
  • 8. 蒸锅放入清水,大火煮开
  • 9. 上气后,放入做好的糯米丸子
  • 10. 盖上盖子,大火蒸15分钟
  • 11. 出锅罗,开吃了。
小贴士
因为糯米黏性强、性温,多吃易生痰,所以有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人,或者有黄疸、泌尿系统感染以及胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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