黄豆芽蒸饺
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纷泪雨书波
豆芽是最家常的蔬菜之一,也是人们喜爱的家常菜。
黄豆芽据有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春夏季是维生素B2缺乏症的多发季,多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。
豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。
这款蒸饺用黄豆芽做馅,是皖北地方特色面食小吃,清淡爽口,非常适合孩子和老人食用。
黄豆芽据有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春夏季是维生素B2缺乏症的多发季,多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。
豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。
这款蒸饺用黄豆芽做馅,是皖北地方特色面食小吃,清淡爽口,非常适合孩子和老人食用。
食材
饺子皮
200g
黄豆芽
400g
蘑菇
50g
香油
适量
盐
适量
糖
2g
酱油
20ml
甜面酱
10g
胡椒粉
2g
鸡精
适量
步骤
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1. 黄豆芽去老根洗净,蘑菇洗净撕小块。
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2. 锅中水烧开放入蘑菇焯烫过凉。
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3. 在放入黄豆芽住上分钟过凉。
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4. 黄豆芽切碎。
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5. 蘑菇也切碎。
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6. 所有食材放入碗中,加入盐,酱油,白糖,胡椒粉,甜面酱,鸡精,香油。
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7. 搅拌均匀备用。
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8. 取一张饺子皮包入豆芽馅。
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9. 捏成饺子生坯。
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10. 蒸笼铺上蒸笼布把饺子排放好。
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11. 如蒸锅大火蒸制10-15分钟即可食用。
小贴士
黄豆芽开水焯烫一下可去掉豆腥味,蒸饺口感更好。