鸡丝银针
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永琪
银针是天津对豆芽菜的别样叫法,也称为银芽,还有一种叫法是绿豆菜。鸡丝银针是将鸡胸肉切成丝与豆芽菜搭配快炒而成。烹制中不加有色的调味品,鸡丝裹糊也只是加蛋清,不加蛋黄,炒出的菜品看着很清爽,味道却很不错。这道菜的营养也丰富均衡,既有动物蛋白又含植物蛋白。是值得享用的一道健康美味。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸脯肉
200g
豆芽菜
300g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
蛋清
适量
淀粉
适量
白糖
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 豆芽菜洗干净用冷水浸泡10分钟。
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2. 掐去豆芽菜的根部与芽。(豆芽菜也称为掐菜,就是由此得名)
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3. 鸡大胸洗干净。
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4. 将鸡胸肉切成丝,加盐、料酒、蛋清搅拌均匀。
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5. 加淀粉搅拌均匀。
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6. 起油锅,多加些油,鸡丝入锅滑油后盛出。
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7. 用余油,葱姜丝入锅煸香。
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8. 豆芽菜入锅炒。
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9. 加料酒炒。
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10. 鸡丝入锅炒。
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11. 加白糖炒。
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12. 加盐炒。
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13. 淋入水淀粉。
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14. 炒均匀,淀粉熟即可关火盛出享用。
小贴士
此菜不宜添加有色调料。
加少许白糖,可以提鲜。
加少许白糖,可以提鲜。
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