蒜蓉上海青
1.5万热度
196收藏
收藏
|
乐靖阳锅
上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。
时间: 10分钟内
食材
上海青
500g
蒜蓉
适量
食油
适量
食盐
适量
鸡粉
适量
步骤
-
1. 上海青洗净掰开。 -
2. 蒜头去外衣拍碎备用。
-
3. 热油锅，下蒜蓉煸香。
-
4. 倒入上海青翻炒至断生，用食盐、鸡粉调味即可。
小贴士
青菜类除盐、鸡粉外不需要加别的调味料了。